Polyvagaal Theorie (zenuwstelsel regulatie)
23 aug & 13, 27 sept & 11 okt
Een 4 luik met een diep dive in je zenuwstelsel.
Hoe zorg je goed voor je zenuwstelsel? Hoe maak je echt contact met je vrienden, familie of iemand die je leuk vind? Als je zenuwstelsel zich in een staat van veiligheid bevind kun je echte verbinden maken.
In dit 4 luik krijg je de kennis mee die je nodig hebt om je eigen staat te kunnen herkennen, daarnaast gaan we oefenen met hoe dat dan daadwerkelijk in je lijf voelt en hoe je uit een onveilige staat kunt komen.
Verlang jij ook naar:
- Een ontspannen en relaxt zenuwstelsel
- Echt contact zonder filters
- Uit mijn hoofd en in mijn lijf ervaringen
- Leren hoe ik mezelf kan reguleren, kunnen co-reguleren.
- Zuiver mijn emoties voelen.
- Weten wat je comfort zone is en of die zich in een veilige staat bevind.
- Goed voor jezelf kunnen zorgen als je word getriggerd.
- Bewustzijn op je verschillende staten en jezelf uit een onveilige staat kunnen halen.
- Goed kunnen communiceren wat je nodig hebt.
- Weten welke oefeningen je kunt doen om jezelf te kalmeren.
- Begrijpen wat je copings mechanisme zijn en hoe je die bewust in kunt zetten (mits het gezonde copings mechanismes zijn)
Voel je een JA! Kom dan naar dit mooie 4 luik.
Voor wie:
Voor iedereen vanaf 16 jaar tot ongeveer 27. Voor nieuwsgierige mensen die meer willen weten over zichzelf. Voor mensen die bewuster relaties willen opbouwen, waardoor er echte verbindingen kunnen ontstaan.
een deep dive
In dit 4-luik neemt Alette Wttewaall (expert in de polyvagaal theorie) je mee in de fascinerende wereld van het zenuwstelsel, regulatie en verbinding. We onderzoeken samen hoe deze kennis je helpt om bewustere keuzes te maken, diepere verbinding te ervaren en authentieker te leven, in je relaties, je werk en je familie.
Praktisch:
Data: 23 aug, 13 & 27 sept, 11 okt
Tijden: 14:00 – 17:00
Lokatie: Landgoed Wickenburgh in ’t Goy (bij Utrecht)
Bereikbaar met ov en ov fiets (station Houten Castellum)
Tickets
Early Bird (beperkt beschikbaar): €180,-
Normal Bird € 220,- (tot 1 juli)
Late Bird €245,-
Wat je kunt verwachten
De eerste dag zullen we in gaan op de theorie om zo een basis te leggen voor de oefeningen die we later gaan doen.
Leer de taal van je zenuwstelsel kennen. Begrijp hoe veiligheid, stress en verbinding samenhangen en hoe je zelfregulatie kunt versterken.
Er zal ook veel ruimte zijn voor je persoonlijke struggles. Waar loop je tegenaan? En hoe moet je daar dan mee omgaan.
We wisselen kennis, ervaringsgerichte oefeningen en speelse exploratie af, met ruimte voor reflectie, beweging en natuur. Want we zijn immers ook op een prachtig landgoed, omgeven door een mooi bos en veel ruimte om buiten te bewegen.
Wie ben ik?
Alette Wttewaall
4 jaar geleden begon mijn reis in de Polyvagaal Theorie. En ik was helemaal hooked. Deze kennis gaf mij een enorm inzicht in al mijn relaties (met vrienden, familie, werk en ook met mijn partner). Ik heb er zo verschrikkelijk veel van geleerd en heb zo’n beter inzicht in mijn eigen patronen die me in de weg zitten om volluit en authentiek te kunnen leven. Mijn connecties met mensen zijn veel echter en mooier geworden. Ik kan beter bij mezelf blijven en voelen wat van mij is.
Ik heb veel geleerd in fijn samenzijn op een prachtige plek. Ik voel erkenning voor wat ik gevoeld heb en begrijp mezelf en dynamieken met anderen nu (nog) beter. Rijk ook om te leren hoe je veiligheid voor een groep waarborgt. Ik verlang naar meer. 🙏
Hi Alette ik vond het fijn om je te ontmoeten. En wil je bedanken voor je prachtige workshop. De wijze waarop je de workshop gaf hebben mij op korte en krachtige manier giga inzichten gegeven, antwoorden op vragen waar ik veel langer mee liep.
Tijdens de workshop stem je op een uitnodigende en veilige manier af met de groep. Met warmte en duidelijkheid schep je de kaders waardoor je in een korte tijd veel informatie over weer te brengen, die op zo veel manieren inzetbaar is.
Ja zeker een uitnodiging voor meer.
Warme groet Nathan
Alette is een super fijne vrouw!
Ze is een mentor, veilige bedding en uitdagend sparrings partner in één.
Als ik bij Alette ben voel ik mij gezien, begrepen en uitgedaagd.
Er is ruimte voor verhaal en vizie, ze luisterd, denk mee en nodigt je uit om echt te voellen en een laagje dieper te gaan, voor bij je bull shit, eerlijk en oprecht. En laat jou daarin ook helemaal in je eigen waarde.
Vanuit een liefdevolle plek deelt zijn haar ervaringen.
Daarnaast ervaar ik Alette als een hele fijne balans tussen waarheid en luchtigheid, als je samen bent is er alle ruimte voor verdieping maar ook zeker voor gezelligheid en open verbinding.
Dit creëert een veilige, open en gelijkwaardige verbinding.
Veel gestelden vragen
WAT ALS IK HELEMAAL GEEN ERVARING HEB MET zenuwstelsel regulatie?
Dit is helemaal niet erg, ik zal je bij elke stap helpen en begeleiden als dat nodig is. Je hoeft geen enkele ervaring te hebben en nog nooit zoiets te hebben gedaan.
IK WIL HEEL GRAAG MEEDOEN AAN de 4 daagse training, MAAR IK VIND HET HEEL SPANNEND OM DE INVESTERING TE MAKEN?
Dat kan zeker. Neem even contact met mij op.
IK HEB LICHAMELIJKE KLACHTEN, KAN IK DAN WEL MEEDOEN AAN DE oefeningen?
Dat is geen probleem. Alle oefeningen kunnen zo aangepast worden dat iedereen kan mee doen.
Ik ben iets ouder dan 27, maar wil wel heel graag komen. Mag dat?
Neem even contact met me op, dan overleggen we samen of het passend is.
Ik kan het niet in 1 keer betalen, maar wil wel graag komen.
Je mag gespreid betalen. Stuur me even een mail of appje en maken we een afspraak.
Nee dat hoeft niet, geef het aan ons door zodat wij dat aan onze kok kunnen laten weten en die zal daar dan rekening mee houden. Stuur hiernaast een bericht met je wensen en dan komt het goed.
Wil je nog meer weten?
Stuur me gerust een bericht. Ik beantwoord je zo snel mogelijk.